Kanapki z serem kozim i burakiem, sok pomarańczowy

Składniki

90g (3 kromki) CHLEB BIAŁY NISKOBIAŁKOWY PKU
50g (2 plastry) Ser kozi
40g (około ½ szt) Buraki, gotowane
10g (1 łyżka) Oliwa z oliwek
240g (1 szklanka) Sok pomarańczowy
Sposób przygotowania

Mięso podsmażyć na oliwie. DNa pieczywo nałożyć ser, plastry buraka. Polać oliwą i posypać pieprzem. Sok wypić do posiłki. Wskazówka: nadmiar buraków można zamrozić!

 

Zamienniki:

Ser kozi na tłusty ser twarogowy

Sok pomarańczowy na sok jabłkowy, żurawinowy, porzeczkowy

Wartość odżywcza

625 kcal Energia
13,3 g Białko