potato goulash

Gulasz z ziemniaków

Składniki

250 g Ziemniaki
Szczypta Majeranek
Szczypta Pieprz
15 g Smalec
50 g Cebula, świeża
5 g Papryka słodka, mielona
2 g Czosnek, świeży
2 g Natka pietruszki, świeża
Szczypta Sól
20 g Kwaśna śmietana

Sposób przygotowania

Podsmażyć pokrojoną lub posiekaną cebulę na maśle lub oleju roślinnym. Dodać posiekany czosnek, majeranek i kminek (nasiona), a następnie prażyć z cebulą przez kilka chwil. Zdjąć patelnię z ognia i dodać paprykę, zalać ćwierć litrem wody i dusić przez 10 minut. Dodać obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki, a następnie gotować przez 15‒20 minut. Doprawić do smaku, dodać śmietanę i posypać natką pietruszki.

Ogólne informacje

Poziom trudności: 2/5

Zestawienie wartości odżywczych:

416 kcal Energia
7,3 g Białko
174 mg Fosfor
127 mg Sód
1208 mg Potas
1 porcja - obliczona dla osoby o masie ciała 70 kg